廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
韓國人最愛買的暢銷塑身書
一天一個動作X一天15分鐘=30天後甩肉下半身！
露出穠纖合度的美麗腳踝
雕塑迷人的大、小腿線條
成就怎麼穿都好看的翹臀
5個「不」，革命妳的減肥計畫：
1.不用花錢上健身房，就有專業健身教練貼心指導。
2.不靠餓肚子減肥，絕食是減肥盲目的選擇。
3.不要幻想學某個明星減肥。
4.不盲從達人減肥的食譜，建立自己的甩肉日誌。
5.不放棄運動，充分享受運動的快樂和成就。
效果200％專業教練 崔成宇說：「塑造身材是我的職業。只要看到對方身材一眼，就知道這個人做什麼運動？對方是放任自己的身體？還是珍惜自己的身體？我們的身體不會騙人！如果妳連自己的身體都無法改變，更不用談什麼打造未來夢想了。」
暖身運動 10個動作
只要好好的伸展身體，就能舒展身體肌肉，活化血液循環，更能增強運動效果。
下半身 每天1個動作
依大腿前側、大腿後側、臀部、小腿的順序均衡活動的運動方法，每天只要做好一個動作就可以。
有氧運動 6個動作
一定要做的有氧運動，可以將氧氣提供給各部位的肌肉，促進體內的代謝，並幫助燃燒與消耗脂肪。
緩和運動 10個動作
不要小看靜態伸展，可以使肌肉獲得緩解，讓血液流動獲得改善，也能幫助疲勞的身體迅速地恢復精神！
30天後妳會發現~~
★連平常運動不到的腳踝、膝蓋、大腿後側，都神奇地瘦下來了！
★大腿之間竟然出現風靡日韓歐美的「大腿縫」。
★每天持續的運動計畫，也培養了耐心和毅力。
★享受運動的快樂，連自己變漂亮了都不自覺。
本書編輯見證：暖身動作讓我舒展全身肌肉，準備進入運動模式，雖然每天只做一組下半身主要動作，但隔天總能讓我感受到輕微的痠痛感，才發現看似簡單的動作，卻著實地運動到肌肉。目前大腿圍已經瘦了2公分，我還會繼續運動下去，看看90天後會產生多大的變化。
本書特色
1.最簡單、最大本的運動示範，不用看DVD就能夠輕鬆上手。
2.不再胡亂運動，清楚掌握運動部位與速度。
3.一天一個動作，輕鬆好記又不累。
4.每三天運動不同肌肉群，循環運動不痠痛
作者介紹
崔成宇
效果200％專業教練
中央大學體育教育系畢業
NIKE Training Run 跑步教練
HEAD Bare-foot 專任訓練師
健身專門雜誌＜ Body Shaping Bible ＞模特兒
2008 年MR&MS 水原－ 70kg 量級第四名
製作與示範＜崔成宇的4 週練出好身材＞ app 應用程式
現任MB Nutrition & Bodyway 官方後援選手
「WAWAS（世界有氧健身操＆水中健身協會）」專任講師
個人健身中心「CROSS GYM」代表
譯者簡介
黃筱筠
畢業於政治大學韓文系。升大學時因誤打誤撞而闖入了韓文的世界，隨著與韓文接觸時間的增長，已由單純的學習昇華為興趣。現為專職譯者，主要從事影劇相關翻譯工作。大田出版《蘇志燮的只有你》《主君的太陽》(上集)《戀愛的心情我最懂》《時尚經典的誕生》。
目錄
Q&A
Step1 暖身運動
Step2 主要運動
Step3 有氧運動
Step4 緩和運動
序
身體是相當難以控制的對象。因為只要稍不注意，贅肉就會上身，而且即使擁有纖細身材，如果彈力不足，仍讓人感覺不夠優美；此外，運動不足也可能造成肌肉萎縮等各種問題。就像不清空只是持續累積的垃圾桶，人的身體也必須順暢進行填滿與清空，才能創造出健康的身體、美麗的身材。我希望大家能隨時記得這個事實。
本書是以下半身為目標集中雕塑的指南書。這本書集結各種技巧，為特別注意身體下半身、或是想打造出更完美下半身的讀者們，提供量身打造的指引。雖然針對下半身，但同時收錄了適合每天規律進行的各種動作和有氧運動法，所以不僅能解決下半身肥胖，也有益於身體健康。
以下半身肥胖女性的情況來看，下半身很難用衣服遮掩，所以更加令人困擾。加上最近流行緊身褲，所以穿衣時又有更多約束。因為大腿粗，穿褲子的時候看起來無比的粗壯，或是因為小腿不好看，所以敬裙子而遠之的人，我實在遇過太多了。用飲食瘦身雖然能減輕體重，但對雕塑身材還是不夠有效。粗大腿雖然是問題沒錯，但瘦而沒有彈性的大腿也一樣令人不滿意。因此，擁有蜜糖大腿和纖細小腿的明星們，她們的身材才會持續成為話題。
答案只有一個。妳應該已經猜到了，沒錯，就是規律運動。此時，妳應該記住的是：身材絕對是可以打造出來的！希望妳能拋棄無法改變先天條件的想法。就像只要好好保養皮膚，皮膚就會明顯改變，身材也是一樣，只要規律保養，妳肯定會感受到變化。不管是下半身、上半身，或是腹部⋯⋯我建議，帶著「我能打造出自己夢寐以求的身材」的自信感，先試著畫出藍圖。如果能訂定要把自己打造成什麼身材的明確目標，再開始嘗試的話，身體美到讓妳認不出來的那天一定會到來。
最重要的就是意志。用「雖然失敗了很多次，但這次我一定能辦到」的態度開始吧。這些都是在家中就能做的運動，我建議，請先把《給我30天 還妳下半身》放在身邊，充滿熱忱地進行30天看看吧。我敢肯定，這30天的經驗會為妳帶來自信，並且引導妳向日後設下更高目標、愛上規律運動的生活。
致 懷抱著擁有誘人曲線夢的讀者
崔成宇 筆
詳細資料
- ISBN：9789861793993
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 80頁 / 21 x 28.2 x 0.4 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
烹調用具。 影像中國 把醃好的小排切成小塊，拌入少許黃酒，一股腦扔進空氣炸鍋，定時大約30分鐘，溫度調至200度，中間只需翻動一次，一盤簡單美味的糖醋小排就大功告成了。 北京市民齊女士是一名美食愛好者，疫情期間，她買了心儀已久的空氣炸鍋，自己動手烹飪。像齊女士一樣的消費者不在少數。「宅經濟」助推下，小家電銷售量出現明顯增長。 哪些小家電更受青睞？ 讓生活更加便捷的廚房用小家電市場表現亮眼。蘇寧電商平臺數據顯示，僅在3月13日當天，蒸烤箱銷量環比提升超212%，電熱飯盒同比增長超2992%。美的銷售數據顯示，截至2月底，打蛋器、電火鍋、烹飪機銷量分別同比增長274%、142%、182%，空氣炸鍋銷量更是迎來9倍以上的爆髮式增長。 主打環保、除菌等健康功能的小家電也備受青睞。作為廚房小家電主要生產商，九陽電器有關負責人介紹，該品牌三類小家電銷售表現最佳。首先，以安全除菌為特色的小家電銷量進一步提升，如帶蒸汽高溫除菌的破壁機、豆漿機，帶除菌功能的洗碗機等。其次，烘焙類小家電如煎烤機、電烤箱等西式廚房小家電等表現優異。最後，復工必備小家電走紅。有序復工復產後，上班族更喜歡自備飯食，電熱飯盒成為新消費熱點。 小家電何以逆勢走紅？ 疫情防控期間，在消費需求減弱的大環境下，各類小家電何以能夠逆勢走紅？ 從需求側來看，小家電的火爆是新消費場景和消費需求共同作用的結果。 「疫情期間，消費者以居家生活為主，對於家電產品的依賴度上升，餐飲、洗浴、娛樂等需求更多在家實現，對於小家電產品的需求也隨之上升。」中國家用電器協會有關負責人認為，具有「健康」屬性的改善型家電產品受到消費者關注，契合了近年來消費升級的大趨勢。 就供給側而言，小家電的熱銷與其自身的產品特性和銷售渠道的優化息息相關。 據奧維雲網分析，一方面，小家電細分品類較多，且單價低、免安裝，變通性更強；另一方面，不少企業在防疫期間打出線上營銷牌，使小家電在社交、電商及直播平臺的推廣方式逐漸成為主流。 以九陽電器為例，「疫情期間積極布局達人主播直播、線上線下店鋪直播，同時號召線下導購全員全平臺直播，最大化保障消費者在特殊時期的購買需求。」公司有關負責人告訴記者，前不久，一款三明治機進入網紅直播間，一上線，數萬臺產品就被搶購一空。 小家電市場如何持續增長？ 眾多小家電產品在疫情期間受到熱捧，不少人關心，這是否是短期性爆發，如何才能鞏固這一好勢頭，實現持續增長？ 「對於企業而言，應該看到小家電這一輪走紅帶來的市場機遇。」中國家用電器協會有關負責人表示，與歐美已開發國家相比，我國小家電保有率整體偏低，尤其在生活電器和廚房電器領域，市場發展空間依然較大，這與整體消費市場成熟程度、消費水平、居家空間等都有關係。 在該負責人看來，在疫情背景下，基於消費端需求的變化，健康、智能將成為最主要的消費痛點之一，健康、智能模塊和功能的標配化，在未來將成為產業升級和消費升級的趨勢。對此，家電企業需要密切關注消費特點，通過供給側不斷創新實現小家電產品市場的持續增長。 「小家電銷售的走紅，本質上反映了人們對生活品質有了更高的要求。」九陽電器有關負責人說，未來會繼續推出健康輕巧高科技的小家電產品，為消費者帶來營養最大化、動手最小化、體驗享受化的消費體驗。美的電器有關負責人也表示，下一步將更多布局小家電領域，向「智能化」「大健康」方向研發新產品。 《 人民日報 》（ 2020年04月06日 06 版） 本文源自人民網－人民日報
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/home/yjqlq8j.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010680393
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